Um den Alltagsstress zu reduzieren,
beginnt manch einer zu meditieren,
indem er nun höchst konzentriert nachdenkt,
seine Gedanken auf ein Thema lenkt,
Angst und Depressionen so mindert,
erneute Attacken gar verhindert.
Eine Besserung ist schnell zu sehen,
Blutdruck und Puls deutlich zurückgehen.
Das Immunsystem an Stärke gewinnt,
der Stress sich jetzt abzubauen beginnt.
Seine Gedanken zur Ruhe kommen,
alles wird gelassener genommen.
Da der Stress ihn nun weniger schindet,
er rasch zur eigenen Mitte findet.
Die Lebensfreude neuen Anlauf nimmt
und ihn dann rundum zufriedener stimmt.
So ist meditieren in sich zu ruh´n,
besser als nur rumsitzen und nichts tun.