Erfüllt von Dankbarkeit und Freude,
das mein Geist nicht mehr dorthin mag wo ich die Zeit vergeude
Mit den richtigen Menschen den Moment teilen,
diesen genießen und verweilen
Manchmal übermannen einen Gedanken,
auch diese verweist man in Schranken
Ablenkung und Unterdrückung,
spüre in deinen Körper und folge der Atmung
Streife über die Haut schaue sie dir genau an
wann hast du das, das letzte mal getan
Den Körper fühlen,
Berühren,
Durch all die Ablenkung kein Wunder, das wir diesen nicht mehr spüren
Respekt,
Pflege,
und Achtsamkeit,
bringt deinem Körper kein leid
Erfüllt von Dankbarkeit und Freude,
was ich mit meinem Geist und Körper erzeuge